2016年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 25日:
|
1622 kcal
|
脂質: 50.93g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 194.41g.
朝食: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo, Camil Feijão Preto, Broto de Feijão, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface, Arroz Integral. 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Tomates Cereja, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 軽食/その他: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|