2011年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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200.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 92.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 19日:
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1121 kcal
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脂質: 29.18g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 121.72g.
朝食: Optifast 800 Chocolate Shake Mix, Optifast, boiled egg, thin sliced whole wheat bread, thin slice whole wheat bread, boiled eggs. 昼食: thin sliced whole wheat bread, canned tuna. 夕食: Optifast. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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