2016年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 24日:
|
2511 kcal
|
脂質: 77.76g | たんぱく質: 97.02g | 炭水化物: 363.16g.
朝食: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Pane Comune, Findus Filetti di Merluzzo, Conad Zuppa Pronta di Pesce e Frutti di Mare. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Coop Mortadella, Pane Comune. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 座る - 2 時間 9 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 立つ - 1 時間 42 分, 運転 - 2 時間 38 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|