2016年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 24日:
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1817 kcal
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脂質: 61.31g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 229.87g.
朝食: Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, jamon pavo, pan integral, mayonesa. 昼食: Tortillas de Maíz, Azúcar Morena, Tang Agua de Sabor, Chata Cochinita Pibil, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Refritos. 夕食: San Marcos Leche Deslactosada, Campbell's Crema de Champiñones, Bimbo Pan Integral. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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3019 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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