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Parece que esto de compensar y de intentar anotar lo que como da resultado. Aunque como me sobra bastante, supongo que cualquier pequeño ajuste da sus frutos :) No es mucho, medio kilo en una semana, pero mira, si haciendo lo que hago sigo adelgazando medio kilo por semana, me doy con un canto en los dientes!
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 24日:
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1781 kcal
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脂質: 78.75g | たんぱく質: 72.00g | 炭水化物: 196.85g.
朝食: Café, DIA Miel de Flores, DIA Biscotes, Salsa de Tomate, la Pastora de Guadarrama Leche de Cabra. 昼食: Ensalada Mixta, Arroz Blanco, Carretilla Pollo con Champiñones. 夕食: Milbona Queso Havarti, DIA Croissants. 軽食/その他: Grefusa Gusanitos, Kit Kat Kit Kat, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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