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Ich bin etwas Genervt weil wir eine Eskalation mit einem Kunden haben. Essens- und Sportmäßig habe ich alles sauber abgearbeitet. Gewicht geht wieder etwas runter. Da alles Super! LG
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115.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 24日:
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1889 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 146.15g | 炭水化物: 198.25g.
朝食: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 昼食: Dornseifer Fleischbällchen mit Wirsinggemüse, Reis (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. 夕食: Harry Das Volle Korn, Räucherlachs, Saibling. 軽食/その他: Dickmann's Schokokuss, Apfel, Äpfel. もっと...
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4074 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 10 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 59 分, 休憩 - 4 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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