2016年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 24日:
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2164 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 76.57g | 炭水化物: 271.07g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Яблочный Пирог, Варенье. 昼食: Куриная Ножка, Свинина Отварная, Капустный Салат, Салат Оливье, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры, Вино Красное Сухое, Блины с Творогом, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Карусель Слойка Воздушная с Яблоком. 軽食/その他: Яблоко, Яблоко, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый. もっと...
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2280 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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