2016年 02月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 16 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1008 kcal 脂質: 38.86g | たんぱく質: 37.33g | 炭水化物: 133.07g.   昼食: Seara Lingüiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Condensado, Bananas. もっと...
2130 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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