2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.0 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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1445 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 49.61g | 炭水化物: 178.92g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Egg Omelet, Beatrice Lactose Free Skim Milk, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee (Brewed From Grounds), Bistro Reserve Apricot Jam. 昼食: Ryvita Sesame Rye Crispbread, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Old Orchard Very Cherre Premium Tart Cherry Juice, Regular Coffee, Calavo Avocado, Ruffles Oven Baked Original Potato Chips. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Baked or Broiled Fish, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 軽食/その他: Lindt Intense Orange Dark Extra Fine Chocolate, Sina Sina Ginger Candy, KA-ME sliced ginger, crystalized. もっと...
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2279 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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