2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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1211 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Chuchu, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho. 夕食: Perdigão Bacon Fatiado, Presunto Picado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 軽食/その他: Suco de Goiaba, Geladinho, Kiwi, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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