2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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1804 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 253.54g.
朝食: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Latte Intero. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofo Cotto (da Fresco), Capocollo, Pane Comune, Pasta al Tonno. 夕食: Nutella Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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1972 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 読む - 2 時間, 座る - 2 時間 50 分, 立つ - 1 時間 48 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 32 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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