2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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2293 kcal
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脂質: 113.14g | たんぱく質: 117.74g | 炭水化物: 138.92g.
朝食: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. 昼食: Central Market Organics Chocolate Truffles, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Costco Salmon. 夕食: Olive Oil, Sodexo Home Fried Potatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Macaroni, Holmes Smokehouse Pork & Venison Pecan Smoked Sausage. 軽食/その他: White Table Wine. もっと...
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2545 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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