2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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1642 kcal
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脂質: 30.82g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 293.58g.
朝食: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 昼食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz Blanco, Helado de Fresa, Carne Asada, Tortillas de Maíz. 夕食: Pan Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). もっと...
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4078 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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