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bonjour à tous 😱je continue à 1100 calories tant que je ne suis pas revenu à 72.4 (poids le plus bas du début de mois) 📉 je reviendrai à 1200 ⌛⏳🔐en attendant une petite marche tous les jours malgré cette petite pluie ☔qui persiste 🐧
bon courage à tous 🐝Bisous 🌞
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73 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
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1051 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 44.85g | 炭水化物: 122.17g.
朝食: Chausson aux Pommes, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%. 昼食: Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio, Créaline Purée de Brocolis, Baguette, Vin de Table Rouge. 夕食: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Soupe de Légumes, Weight Watchers Duelto Chocolat. もっと...
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3181 kcal
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運動:
バイト - 4 時間 15 分, 立つ - 6 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間, 料理 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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