Spochtskanoneの日記, 2016年 02月 23日

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2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 15.7 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:

1552 kcal

脂質: 51.91g | たんぱく質: 107.83g | 炭水化物: 178.18g. 朝食: Erdbeerkuchen, Butter, Aldi Croissant, Aldi Brötchen. 昼食: Gut & Günstig Mini Quarkbällchen, Plunderteiggebäck mit Früchten. 夕食: Rote Zwiebeln, Ardo Paprika in Streifen, Aldi Putenschnitzel. もっと...

2278 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 34 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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