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Força de vontade, e luta diária... Assim se faz a vitória!
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93.2 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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1200 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 103.89g.
朝食: Morangos, Italac Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g), Mamão Formosa. 昼食: Óleo de Milho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Guimarães Torrone. もっと...
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2433 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 浴びる - 20 分, 家事 - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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