2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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1591 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 41.21g | 炭水化物: 260.61g.
朝食: Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Mandarino, Arance, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, テレビで見る - 50 分, 読む - 1 時間, 座る - 1 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, 立つ - 2 時間 25 分, 運転 - 1 時間 4 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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