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por fin.......
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72 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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1866 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 237.91g.
朝食: Herdez Salsa Verde, Lechuga, FUD Queso Manchego, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Bimbo Pan Multigrano, Svetia Stevia, Té (Infusión). 昼食: Herdez Salsa Verde, Tortilla de Maíz, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Frijoles Cocidos, Pepino (Pelado), Lechuga, Verduras al Vapor. 夕食: Requesón, Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Habas Cocidas al Horno, Pastel de Nuez. 軽食/その他: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Café Moka, Granizado, Café Espresso, Ibarra Chocolate. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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