marinejcsの日記, 2016年 02月 22日

2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.3 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:

567 kcal

脂質: 21.61g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 57.17g. 朝食: BN Chocolat. 昼食: Carrefour Crunchy Muesli, Amora Moutarde Fine et Forte, Carrefour Escalope de Dinde. 夕食: Kauffer's Tartes Flambées. 軽食/その他: Bjorg Galettes de Riz Complet. もっと...

1813 kcal

運動: 踏み台昇降 - 2 分, 腹筋 - 2 分, スクワット - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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