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I was good - not much progress but at least it went down not up.
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 18日:
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857 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 63.84g | 炭水化物: 29.29g.
朝食: coffee with milk, water, egg. 昼食: water, chicken salad, iceberg lettuce. 夕食: water, Sugar Free Iced Tea, gravy, peas, roast beef. 軽食/その他: cauliflower, broccoli. もっと...
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2177 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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