2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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2432 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 339.56g.
朝食: Portakal Suyu, Pide Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Sütlü Kahve. 昼食: Muz, Mandalina (Mandalin Portakal), Elma, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte. 夕食: Ayran, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Et Döner. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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