Olga Urbanの日記, 2016年 02月 22日

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2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 20.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:

830 kcal

脂質: 38.80g | たんぱく質: 26.62g | 炭水化物: 98.44g. 朝食: Latte Macchiato, Avocado, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 昼食: Borschtsch. 夕食: Kaffee mit Milch, Blini, Tschebureki. 軽食/その他: Salzgurken, Möhren. もっと...

2431 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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