2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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2570 kcal
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脂質: 90.52g | たんぱく質: 190.09g | 炭水化物: 232.26g.
朝食: Sojasun Boisson Végétale Nature, Bjorg Lait de Noisettes, Nutella Nutella, MyProtein Impact Whey Isolate, Van Houten Cacao en Poudre, Oeuf, Celnat Farine de Riz Complet, Spiruline. 昼食: Tomates, Oignons, Carottes, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Netto Haricots Verts Surgelés, Escalope de Poulet. 夕食: Huile Végétale de Colza, Entremont Light 14%, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel. もっと...
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3028 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 35 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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