2016年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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3073 kcal
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脂質: 109.73g | たんぱく質: 104.44g | 炭水化物: 385.81g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Crostata alla Marmellata, Vino da Tavola, Sapori Panforte, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Costolette di Maiale, Carne di Maiale, Fegato, Barilla Pasta, Petto di Pollo, Carne, Cotechino, Salame, Pane Comune. もっと...
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1844 kcal
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運動:
洗車 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 3 時間 30 分, 運転 - 1 時間 45 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, テレビで見る - 10 分, 読む - 1 時間 15 分, 浴びる - 25 分. もっと...
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週に14 kg増量中
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