2016年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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1697 kcal
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脂質: 145.06g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 21.21g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. 昼食: Coca-Cola Coke Zero. 夕食: Spinach (Drained Solids, Canned), Great Value Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 軽食/その他: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Planters Salted Peanuts (1 oz), Cream Cheese, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. もっと...
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週に10.8 kg減量中
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