2016年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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1231 kcal
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脂質: 13.55g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 168.13g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Świeży Makaron (Ugotowany), Sok Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 夕食: Plony Natury Soczewica Czerwona, Pomidory, Cebule, Marchewki. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Storck Merci. もっと...
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1695 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, ウォーキング - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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