2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1201 kcal
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脂質: 24.50g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 76.82g.
朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Roast Beef, Smoked Honey Ham (Cooked), Dempster's Hot Dog Buns. 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. もっと...
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2490 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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