2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1944 kcal
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脂質: 74.28g | たんぱく質: 88.78g | 炭水化物: 224.98g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta di Ricotta. 昼食: Sapori Panforte, Arance, Conad Insalata Classica, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Spaghetti alle Vongole. 夕食: Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Torta di Ricotta. もっと...
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2197 kcal
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運動:
テレビで見る - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 座る - 1 時間 25 分, 料理 - 45 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 9 分, 運転 - 40 分, ウォーキング - 30 分, ショッピング - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 57 分, 立つ - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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