2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1818 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 34.78g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cucumber (with Peel), Friendly Farms Probiotic Strawberry Lowfat Yogurt, Grapefruit (Pink and Red), Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g), Kedem Plain Tea Biscuits. 昼食: Trader Joe's Guacamole, Salsa, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded. 夕食: Simply Nature Multigrain Tortilla Chips, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 軽食/その他: Michelob Ultra Light Beer, CANDY. もっと...
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2437 kcal
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運動:
Elliptical machine - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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