foxlionの日記, 2016年 02月 20日

2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:

1069 kcal

脂質: 18.50g | たんぱく質: 67.72g | 炭水化物: 154.40g. 朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. 昼食: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Macarrão. もっと...

2182 kcal

運動: エアロビクス - 20 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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