2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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2068 kcal
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脂質: 70.66g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 197.41g.
朝食: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Uberti les Cranberries, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron. 昼食: Huile d'Olive, Entremont Emmental Léger, Charal Steak Haché 5%, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Blini Houmous, Baguette. 夕食: Président Comté, Gingembre Confit, Blini Houmous, Le Gaulois Escalope de Dinde, Naturgie Organic Dark Chocolate 99%, Leader Price Soupe Moulinée de Légumes, Carottes, Poireaux, Haricots Verts, Salade Verte, Baguette, Vin de Table Rouge. もっと...
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2799 kcal
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運動:
ショッピング - 45 分, 家事 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, バイト - 31 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 48 分, 立つ - 1 時間, 階段昇降 - 6 分, デスクワーク - 2 時間, 座る - 4 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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