2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1005 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 54.10g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Repolho, Berinjela Cozida, Quero Feijão Carioca, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Pão de Alho, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Alface, Tomates. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Tang Suco de Tangerina, Banana, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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