2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
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1065 kcal
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脂質: 33.46g | たんぱく質: 114.65g | 炭水化物: 70.94g.
朝食: Пряники, Чай с Молоком и Сахаром, Макароны по-Флотски. 昼食: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). 夕食: Куриное Филе Вареное. もっと...
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2152 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 読む - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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