2016年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 20日:
|
2298 kcal
|
脂質: 77.42g | たんぱく質: 177.42g | 炭水化物: 215.64g.
朝食: Leader Price Mini Roulé Fraise, Prunes, Sojasun Boisson Végétale Nature, MyProtein Impact Whey Isolate, Café Expresso, Spiruline. 昼食: Café Expresso, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Huile Végétale de Colza, Tomate Cuite, Morue, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Concombre (Pelé), Cuisse de Poulet, Carottes Cuites, Vin de Table Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 夕食: Fruit à Pain, Crevette Cuite ou Grillée, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Leerdammer Lightlife, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel. もっと...
|
|
4100 kcal
|
運動:
バイト - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|