2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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2248 kcal
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脂質: 62.61g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 359.27g.
朝食: Smucker's Mermelada de Fresa, Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Azúcar, Nescafé Clásico. 昼食: Amaranto, San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Pimiento Rojo, San Jacinto Queso Asadero, Aguacate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Bimbo Pan Silueta con Fibra, Holanda Helado Oreo, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Nestlé Nesquik, Alpura 2000 Light, Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Aguacate, Pimiento Rojo, Cebolla Frita, Sierra Madre Blanco del Nilo, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Blanco (23g). 軽食/その他: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, La Moderna Sauris, Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Sonric's Gudu Pop, Nestlé Carlos V (11g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Nestlé Carlos V (11g). もっと...
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2016 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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