foxlionの日記, 2016年 02月 19日

Como perdeu tudo isso?  

Kkkkk fechar a boca e exercitar 

Mas muito disso foi líquido  

Fechar a boca. Certo. Acho que vou fechar primeiro os olhos e depois o nariz.... hahaha difícil qdo se tem um "chef" em casa. 

Rsrs 

Rsrs 

Você podebtbem mudar na dieta. Nao sei se você esta nessa onda de Low cabe... pode buscar uma dieta específica com nutricionista ou seguirbabregra básica. Diminuir a quantidade. Continue comendo de tudo. Mas se ates eram três. Como só dois.... depois de uns dois ou três meses reduza mais um pouco... Problema de muita gente eh querer perde peso de um dia para o outro. Eu demorei um ano pra sair de 92 para 76 quilos. Mas fui aos poucos experimento uma dieta aqui outra ali. Adaptando... quase nenhuma deu certo mas nesse meio tempo diminui muito a quantidade. Ai adotei umandieta antiga que eu tinha bem restritiva... Mas como ja vinha comendo pouco... ta dando certo 

Você podebtbem mudar na dieta. Nao sei se você esta nessa onda de Low cabe... pode buscar uma dieta específica com nutricionista ou seguirbabregra básica. Diminuir a quantidade. Continue comendo de tudo. Mas se ates eram três. Como só dois.... depois de uns dois ou três meses reduza mais um pouco... Problema de muita gente eh querer perde peso de um dia para o outro. Eu demorei um ano pra sair de 92 para 76 quilos. Mas fui aos poucos experimento uma dieta aqui outra ali. Adaptando... quase nenhuma deu certo mas nesse meio tempo diminui muito a quantidade. Ai adotei umandieta antiga que eu tinha bem restritiva... Mas como ja vinha comendo pouco... ta dando certo 

Você podebtbem mudar na dieta. Nao sei se você esta nessa onda de Low cabe... pode buscar uma dieta específica com nutricionista ou seguirbabregra básica. Diminuir a quantidade. Continue comendo de tudo. Mas se ates eram três. Como só dois.... depois de uns dois ou três meses reduza mais um pouco... Problema de muita gente eh querer perde peso de um dia para o outro. Eu demorei um ano pra sair de 92 para 76 quilos. Mas fui aos poucos experimento uma dieta aqui outra ali. Adaptando... quase nenhuma deu certo mas nesse meio tempo diminui muito a quantidade. Ai adotei umandieta antiga que eu tinha bem restritiva... Mas como ja vinha comendo pouco... ta dando certo 

Dieta radical vc perde rapido e ganha peso mais rapido ainda.