2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1983 kcal
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脂質: 73.26g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 252.37g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Intero, Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Torta di Ricotta. 昼食: Bennet Carote Julienne, Pomodori, Fettina di Vitello, Fior di Natura Polpette Vegetariane, Taccole, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Torta di Ricotta, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2298 kcal
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運動:
座る - 1 時間, テレビで見る - 26 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 41 分, 立つ - 3 時間 5 分, 運転 - 1 時間 8 分, 読む - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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