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DrBHenderson
日記
2016年 02月 19日
DrBHendersonの日記, 2016年 02月 19日
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2016年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.0 kg
これまでの減量分:
13.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 19日:
1834 kcal
脂質: 17.73g | たんぱく質: 70.68g | 炭水化物: 326.14g.
朝食:
Publix Plain Bagel, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter.
昼食:
Brown Rice, King's Kimchi.
軽食/その他:
Cornbread (from Mix), King's Kimchi, Brown Rice.
もっと...
2670 kcal
運動:
Erging 12.5 km - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 5 分, デスクワーク - 10 時間.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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