2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
|
1981 kcal
|
脂質: 52.21g | たんぱく質: 131.80g | 炭水化物: 248.01g.
朝食: Morangos, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. 昼食: Tang Suco de Limão, Abobrinha Refogada, Vagem, Cenouras, Tomates, Alface, Macarrão Alho e Óleo, Frango Grelhado. 夕食: Gendai Sashimi Polvo, Feel Good Chá Verde Com Cranberry, Wikimaki Comida Japonesa, Sushi Joe, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. 軽食/その他: Prats Suco de Laranja Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Barra de Cereal, Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Vitalin Amaranto em Flocos, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|