2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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1403 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 173.60g.
朝食: Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, WellMix Protein 90 Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Le Crobag Pudding-Rosinen-Schnecke. 夕食: Egle Braune Soße, Spätzle, Ja! Erbsen und Möhren, Glenfell Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Nora Discobits Biscuit, Trumpf Schogetten Mandelkrokant, Mischbrot. もっと...
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2460 kcal
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運動:
座る - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 24 分, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 8 時間 50 分, 休憩 - 55 分, 睡眠 - 7 時間 51 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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