2016年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 19日:
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2503 kcal
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脂質: 81.23g | たんぱく質: 193.96g | 炭水化物: 240.88g.
朝食: Café Expresso, Raisins Secs, Oeuf, MyProtein Impact Whey Isolate, Van Houten Cacao en Poudre, Celnat Farine de Riz Complet, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, Markal Flocons 5 Céréales, Sojasun Boisson Végétale Nature. 昼食: Kiwi, Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Eco + Champignons de Paris, Bavette de Boeuf. 夕食: Butternut, Petit Navire Thon au Naturel, Leerdammer Lightlife. 軽食/その他: Café Expresso, Bjorg Lait de Noisettes, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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3141 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 運転 - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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