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20 minutos de esteira fizeram a diferença!
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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1773 kcal
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脂質: 80.54g | たんぱく質: 57.43g | 炭水化物: 181.47g.
朝食: Nescau Nescau Pronto, Pão Francês. 昼食: Suco de Laranja Natural, Picanha, Sadia Linguiça Fininha, Ovo de Codorna, Batatas Fritas. 夕食: Kibon Sorvete de Chocolate. 軽食/その他: Barra de Cereal, Trident Chiclete. もっと...
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2318 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 39 分, デスクワーク - 8 時間, 勉強 - 3 時間, カーディオ (Cardio) - 21 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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