|
berbat bir gunde.öğlen bir tane patatesli yufka böreği ile bir kepçe kısır yedim. aksamda tavuk yedim.. cok oldu bugun :( bu gidişle olmayacak sanırımm;(((
|
103 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
|
798 kcal
|
脂質: 29.70g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 82.13g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yufka, Kısır. 夕食: Karalahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Amaaann niye takıyorsunuz ki bu kadar bende 6 gündür çok sıkı diyetteydim bugun biraz yedim yani diyeti bu kadar işkenceye çevirmeyin böyle azap olarak görmeyin tabi kontroldende çikmayın ama birgün yediniz diye böyle umutsuzluğa kapılmazki..Birgün yedin ama kaç gündürde yemiyordun böyle düşünün.
2016年 02月 18日 投稿者: Gizemecem
|
Cok cabuk motivasyonu yok olan bi kişiyim.:( o yuzden
2016年 02月 18日 投稿者: busrabugra
|
Bencede moralini bozma yarın kaldigin yerden devam et. Tamamen birakmadgn sürece sknti yok
2016年 02月 18日 投稿者: Köpük le Fitness
|
Yulaf ezmesi ile krep deneyin kahvaltıda tok tutuyo hemde besleyici
2016年 02月 19日 投稿者: cemilbte
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|