2016年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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1189 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 127.01g.
朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Quaker Aveia Oat Bran, Kellogg's Sucrilhos Original. 昼食: Melancia, Pizza Portuguesa. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panco Pao de Forma Premium. 軽食/その他: Padaria Sonho Recheado de Creme, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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2012 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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