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coucou les amis Ayant mangé à l extérieur hier midi non prévu 🍟j'ai essayé de limiter les dégâts tout en étant relax pas de prise de poids 🔑🎈donc la vie est belle
hier après-midi après avoir déposé nos affaires chez Emmaus nous avons été nous promener et super sympa 📣je me suis fait un joli bouquet de jonquilles, il y avait un beau soleil (frais) 😘comme ça fait du bien 😊 ce matin pluie pas de neige 🎿sur la côte c'est rare 🏊
je me remets à mon blogg 📑
Bonne journée à tous et à toutes avec le soleil dans les yeux 🙌
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72.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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1076 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 113.49g.
朝食: Confitures et Conserves, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Blanc. 昼食: Herta Tendre Noix Supérieur, Huile d'Olive, Salade Verte, Oranges, Auchan Filet de Merlu Blanc, Morbier, Vin Merlot. 夕食: Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Soupe de Légumes, Taillefine Taillefine Plus Cerise. もっと...
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2859 kcal
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運動:
バイト - 2 時間 10 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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