2016年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 18日:
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384 kcal
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脂質: 8.59g | たんぱく質: 16.08g | 炭水化物: 60.15g.
朝食: Простой Йогурт, Burn Энергетик, Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Зеленый Чай, Борщ. もっと...
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2301 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 浴びる - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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