2016年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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2589 kcal
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脂質: 97.91g | たんぱく質: 105.82g | 炭水化物: 323.57g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Torta di Ricotta. 昼食: Arance, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Olive (Piccole-Extra Large), Conad Funghi Champignons Sottolio, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 夕食: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Torta di Ricotta. もっと...
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2010 kcal
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運動:
座る - 2 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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