Olga Urbanの日記, 2016年 02月 17日

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2016年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 21.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:

1083 kcal

脂質: 34.96g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 137.78g. 朝食: Gut & Günstig Mozzarella, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Tomaten, Kaffee mit Milch. 昼食: Orangensaft, Vapiano Penne Carbonara. 夕食: Herbalife Tomatensuppe. もっと...

2695 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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