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Olga Urban
日記
2016年 02月 17日
Olga Urbanの日記, 2016年 02月 17日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.9 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
21.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 17日:
1083 kcal
脂質: 34.96g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 137.78g.
朝食:
Gut & Günstig Mozzarella, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Tomaten, Kaffee mit Milch.
昼食:
Orangensaft, Vapiano Penne Carbonara.
夕食:
Herbalife Tomatensuppe.
もっと...
2695 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 運転 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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