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This is what happens when you do absolutely NOTHING to help the process... smh!
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102.3 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 23.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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1323 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 151.35g.
朝食: Roasted Potato, Bananas, Peanut Butter, Plain Crepe. 昼食: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten). 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. 軽食/その他: Bananas, 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Apple Juice, Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. もっと...
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3530 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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