jasonfahyの日記, 2011年 10月 16日

2011年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.6 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 16日:

2444 kcal

脂質: 75.19g | たんぱく質: 106.74g | 炭水化物: 332.82g. 朝食: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. 昼食: Chunky Steak and Potato. 夕食: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Roast Beef. 軽食/その他: Chocolate Fudge Brownie (Mini Cup), Dairy Milk Fruit & Nut. もっと...

2825 kcal

運動: ボクシング - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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